INFP（仲介者）は恋愛に向いてない？理由と対処法を解説

INFPは感受性が豊かで理想を追い求める性格のため、恋愛において「向いてないかも」と感じてしまうことがあります。好きな人ができても、好きな人と話せない、無意識に好き避けをしてしまうなど、自分の気持ちを素直に表現できないことも多いでしょう。

また、恋をするとどうなるか――相手を深く理解しようとするあまり、自分が疲れてしまったり、理想と現実のギャップに悩むことも少なくありません。結婚 向いてないと感じたり、恋愛 続かないという経験から「自分には恋愛が難しい」と諦めかけていませんか？

しかし、INFPの恋愛あるあるや好きになるタイプ、誰と相性最悪かを理解し、恋愛相性や恋愛においての傾向を知ることで、自分らしい恋愛スタイルを見つけることができます。

この記事では、INFPが恋愛に向いてないと感じる原因を解き明かし、好きな人への態度 男や理想の恋愛相手との関係を深める方法について解説します。恋愛に悩むINFPのあなたに、少しでも前向きな気づきを提供できれば幸いです。

INFPは恋愛に向いてない？その理由と対処法

恋愛あるある｜恋愛でありがちな特徴とは？

INFPタイプは、感受性が豊かで内向的な性格が特徴です。そのため、恋愛でも他のタイプとは異なる「あるある」が数多く見られます。具体的に、どのような特徴があるのか見ていきましょう。

1. 理想が高く、現実とのギャップに悩む

INFPは理想主義者であり、自分の**「理想の恋愛像」**を持っていることが多いです。映画や小説に出てくるようなロマンチックな関係に憧れ、現実の恋愛との違いに葛藤することがあります。例えば以下のような特徴があります。

• 理想の相手像が具体的すぎる
• 現実の相手の欠点が目についてしまい、がっかりする
• 小さなズレでも「自分には向いていないのかも」と不安に思う

2. 感情移入しすぎて疲れる

INFPは感受性が強く、恋人や好きな人の感情に敏感です。相手の些細な変化にも気付き、自分のことのように悩むことがあります。
例えば：

• 「元気がなさそう…何かあったのかな？」と心配しすぎてしまう
• 相手の言葉や行動を深読みしすぎてしまい、自分の感情が揺れ動く

その結果、恋愛中に精神的に疲れてしまうことがあるのです。

3. 自己表現が苦手で愛情を隠しがち

INFPは自分の気持ちを表現するのが苦手なことが多いです。愛情表現が控えめになりがちで、恋人に「本当に好きなの？」と不安にさせてしまうこともあります。
しかし、内心では深い愛情を抱いており、以下のような形で気持ちを示しています。

• 小さな気遣い（相手の好きなものを覚えている）
• 目立たないところでサポートする

「言葉よりも行動」で愛情を示す傾向が強いのが、INFPならではの特徴です。

恋をするとどうなるか？恋愛で見せる傾向

INFPが恋をすると、その感情は非常に純粋で強いものです。しかし、内向的で自分の世界を大事にする彼らは、恋愛において少し独特な傾向を見せることがあります。

1. 恋愛を大切にしすぎるあまり慎重になる

INFPにとって恋愛は、人生の大切な一部です。そのため、すぐに関係を深めるのではなく、時間をかけて相手との信頼関係を築こうとします。

• 焦らず、じっくり距離を縮めたい
• 相手のことをよく知るまでは、自分をオープンにしない

結果として「この人、本当に私を好きなのかな？」と思わせてしまうこともありますが、これも慎重派なINFPの一面です。

2. 相手を深く理解しようとする

INFPは「相手の本質」を理解したいと考えるタイプです。表面的なやり取りよりも、深い会話や価値観の共有を大切にします。

• 相手の好きなことや夢を一生懸命聞く
• 人生観や信念について話したがる

「ただ一緒にいるだけ」ではなく、精神的な繋がりを重視するのがINFPの恋愛スタイルです。

3. 自分の気持ちを言葉にするのが苦手

恋愛において、INFPは自分の気持ちを伝えるのが苦手です。そのため、好意が伝わりにくいことがあります。
具体例：

• 気持ちはあるけど愛情表現が控えめ
• 連絡がマメではない（でも気持ちは冷めていない）

ただし、相手を大切にする気持ちは人一倍強いのです。

好き避け｜好きな人ほど避けてしまう心理

INFPは好きな人に対して、**「好き避け」**をしてしまうことが多いタイプです。これは一見、矛盾しているように感じますが、心理的な背景を理解すれば納得できます。

1. 好きな人の前で緊張してしまう

INFPは内向的で繊細な性格のため、好きな人の前では緊張してしまうことがあります。例えば：

• 普段なら普通に話せるのに、好きな人には言葉が出てこない
• 避けることで「自分の気持ちを知られたくない」という心理が働く

これが結果として「好き避け」になってしまうのです。

2. 拒絶されることを恐れている

INFPは傷つきやすい性格でもあります。そのため、好きな人に自分の気持ちを知られ、万が一拒絶されることを恐れてしまうのです。

• 「自分が好かれているわけがない」と考え込んでしまう
• 傷つくくらいなら、遠くから見守っていたい

この考え方から、距離を取ってしまう傾向があります。

3. 自己肯定感が低い場合もある

INFPは完璧主義な一面があるため、自己肯定感が低くなりやすいです。「自分なんかが好きになってもらえるわけがない」と思い込んでしまうことが、好き避けを引き起こします。

好きな人と話せない理由とは？原因と克服法

INFPが好きな人と話せない理由は、主にその性格特性と心理的な側面からくるものです。内向的で感受性の高いINFPにとって、恋愛は「大切すぎる」ものであり、そのため慎重になりすぎてしまいます。

1. 緊張から言葉が出なくなる

INFPは好きな人の前で緊張し、普段通りに振る舞えなくなってしまいます。自分をよく見せたい気持ちと、「嫌われたくない」という不安が、逆に自然なコミュニケーションを妨げてしまうのです。
具体的には以下のような行動が見られます。

• 好きな人の前で無口になる
• 目を合わせられない
• 言葉を選びすぎて会話が続かない

この傾向は、自分に自信がない場合や、完璧を求めすぎる心理が強く働くとさらに顕著になります。

2. 自分の気持ちがバレることへの恐怖

INFPは「自分の好意を知られたくない」という心理が強いです。それは、もし気持ちが伝わり、相手から拒絶された場合のショックを避けたいからです。そのため、好き避けの一環として会話を避けてしまうことがあります。

例えば：

• 好きな人に対しては素っ気ない態度を取ってしまう
• 相手に気付かれないよう、距離を置く

3. INFPが克服するための具体的な方法

INFPが好きな人と自然に話せるようになるには、少しずつ自己開示することがポイントです。以下の方法が効果的です。

• 短い会話から始める：無理に長話をする必要はありません。「おはよう」「元気？」といったシンプルなやり取りから慣れていきましょう。
• 共通の話題を見つける：相手の趣味や興味のあることをリサーチし、それについて質問すると自然に会話が続きやすくなります。
• 「完璧じゃなくていい」と自分に言い聞かせる：自然体の自分でいることが、相手にとっても魅力的です。失敗しても気にしない姿勢を心掛けましょう。

これらを少しずつ試すことで、緊張感がほぐれ、自然なコミュニケーションができるようになります。

恋愛が続かない｜続かない理由と改善策

INFPの恋愛が続かない理由には、性格の特徴と恋愛に対する価値観が関係しています。しかし、それらを理解し対策を取れば、恋愛をより良いものに変えていけます。

1. 理想と現実のギャップに悩む

INFPは理想主義者です。そのため、恋愛に対しても完璧なパートナーシップを求める傾向があります。しかし、現実は理想通りにはいかないことがほとんどです。

• 相手の欠点が目についてしまい、幻滅する
• 理想を追い求めるあまり、相手との関係がぎくしゃくする

2. 一人の時間が必要すぎる

INFPは内向的な性格であり、一人の時間が非常に重要です。しかし、恋人が「もっと一緒にいたい」と求める場合、気持ちのズレが生じやすくなります。

• 自分のペースを乱されると疲れてしまう
• 距離を置きすぎて、相手が不安に感じる

3. 恋愛を続けるための改善策

INFPが恋愛を長続きさせるためには、以下のようなポイントが大切です。

• 理想を柔軟にする：パートナーの「完璧ではない部分」も受け入れる姿勢を持ちましょう。理想にこだわりすぎないことで、関係がうまくいくこともあります。
• 一人の時間を理解してもらう：恋人に「一人の時間が必要だ」ということを素直に伝え、その時間が二人の関係に良い影響を与えると理解してもらうことが大切です。
• コミュニケーションを重視する：不安や悩みを一人で抱え込まず、恋人に話す習慣をつけましょう。オープンな対話が関係の修復に繋がります。

恋愛においての傾向｜恋愛観と行動パターン

恋愛におけるINFPの傾向は、その独自の恋愛観と行動パターンに表れます。INFPは相手との精神的な繋がりを何よりも大切にし、表面的な関係には興味を示しません。

1. 精神的なつながりを重視する

INFPは恋愛において、相手と心が通じ合うことを何よりも求めます。具体的には：

• 深い会話を好み、価値観や人生観を共有したい
• 浅い関係では満足せず、時間をかけて絆を築こうとする

2. 恋愛に対して理想主義的

INFPは理想の恋愛像を抱いていることが多く、そのため現実の恋愛に対して不満を感じることもあります。しかし、その一方で、相手に深い愛情を注ぐ純粋さも持っています。

例えば：

• ロマンチックなサプライズを考える
• 相手を特別扱いし、大切にする

3. 内向的なため恋愛初期に時間がかかる

INFPは内向的な性格のため、恋愛が始まるまでに時間がかかることがあります。すぐに気持ちを伝えるよりも、ゆっくりと距離を縮めたいと考えるのです。

• 友人関係から始まることが多い
• 自分の気持ちを伝えるタイミングを見計らう

INFPの恋愛観は、精神的な深さを求める分、時間がかかることが多いです。しかし、理解し合える相手と出会った時には、非常に強い絆を築くことができるでしょう。

INFPは恋愛に向いてない？相性やタイプを徹底解説

恋愛相性｜最も相性が良いタイプとは？

INFPにとって恋愛相性が良いタイプは、感情を共有し、共感し合えるパートナーです。INFPは内向的で感受性が豊かなため、理解されないと感じると孤独を感じやすい性格ですが、共感性の高い相手とは穏やかで深い関係を築けます。

1. ENFJ｜サポートが得意な外向的タイプ

ENFJ（外向型・直感型・感情型・判断型）はINFPの理想的なパートナーとされることが多いです。その理由は以下の通りです：

• ENFJは他者の感情を汲み取るのが得意で、INFPの繊細な気持ちを理解してくれる
• 外向的なENFJがINFPを引っ張り、行動範囲を広げてくれる

INFPが内にこもりすぎる時、ENFJの積極的なコミュニケーション力が関係を支える役割を果たします。

2. INFJ｜心の深い部分で共鳴できる同士

INFJ（内向型・直感型・感情型・判断型）はINFPと価値観が似ているため、お互いに心地よい関係を築けます。具体的な相性ポイントは以下の通りです：

• お互いの考え方や人生観に深く共鳴し合える
• 言葉にしなくても、静かな理解が成立する

両者とも内向的ですが、深い信頼関係を築ければ非常に穏やかで安定した恋愛が続きます。

3. INFPと相性が良い理由

相性が良いタイプは、INFPの「独自の世界観」を尊重し、そのままの姿を受け入れてくれる人です。INFPは表面的な関係では満足できないため、精神的なつながりを何よりも重視します。以下の特徴を持つ人が理想的です：

• 共感力が高い
• INFPの内向性を理解し、無理に外へ引っ張り出そうとしない
• 人生の価値観を共有し、深い会話ができる

誰と相性最悪か？うまくいかないタイプを解説

INFPと相性が合わないタイプは、主に性格の方向性が大きく異なる人です。INFPの繊細さや理想主義を理解できない人とは、すれ違いが起きやすくなります。

1. ESTJ｜論理重視の現実主義者

ESTJ（外向型・感覚型・思考型・判断型）は、INFPと対極の性格です。そのため、以下のような理由で相性が悪いとされています：

• ESTJは現実的で効率重視のため、INFPの理想主義的な考え方が理解しにくい
• 感情よりも論理を優先するESTJに対し、INFPは「冷たい」と感じてしまう

2. ISTJ｜感情よりも責任感を重視するタイプ

ISTJ（内向型・感覚型・思考型・判断型）もINFPにとって理解しづらいタイプです。具体的には：

• ISTJはルールや責任を重んじるため、自由な発想を好むINFPと衝突しやすい
• 感情表現が少なく、INFPの繊細な気持ちに気づかないことがある

3. 相性が合わない理由

INFPにとって「理解し合えないこと」は最大のストレスです。そのため、次のようなタイプは関係がうまくいきにくいです：

• 感情を軽視する人：INFPの深い気持ちに無関心な態度が続くと、孤独感が募る
• 現実的すぎる人：INFPが大切にする「夢や理想」を否定されると傷つく

このようなタイプとは、無理に距離を縮めず、適度な距離感を保つことが良好な関係を築くコツです。

結婚に向いてない？結婚生活での課題とは

「INFPは結婚に向いていない」と言われることがありますが、必ずしもそうとは限りません。ただし、INFP特有の性格や価値観が結婚生活で課題になることはあります。

1. 自分の時間が必要すぎる

INFPにとって「一人の時間」は精神的な安定を保つために欠かせません。しかし、結婚生活ではパートナーと一緒に過ごす時間が増えます。以下のようなことが課題になります：

• 相手が「寂しい」と感じやすい
• 距離を置きすぎると、コミュニケーションが不足しがちになる

2. 理想と現実のギャップ

INFPは理想を大切にする性格ですが、結婚生活では現実的な問題が次々と発生します。例えば：

• 家事やお金の管理で「思い描いていた生活」と違うと感じる
• パートナーとの意見の食い違いに悩む

このギャップに耐えられなくなると、ストレスが溜まりやすくなります。

3. 結婚生活をうまくいかせるポイント

INFPが結婚生活を充実させるためには、以下の点が大切です。

• 自分の気持ちを素直に伝える：不安や悩みを溜め込まず、パートナーに打ち明ける習慣をつけましょう。
• 現実を受け入れる：理想に固執しすぎず、柔軟な考え方を持つことが大切です。
• 一人の時間を確保する：パートナーに理解してもらい、無理なくバランスを取ることがポイントです。

INFPが自己理解を深め、パートナーとお互いに歩み寄ることで、結婚生活はより穏やかで満足のいくものになります。

好きになるタイプ｜惹かれやすい人の特徴

INFPはその繊細さと独特の価値観から、他の人には理解されにくい魅力を持っています。そんなINFPを好きになるタイプには、いくつかの共通点があります。

1. 共感力が高く、話を丁寧に聞ける人

INFPは自分の内面を重視し、繊細な気持ちを抱えています。そのため、次のようなタイプに惹かれやすいです：

• 相手の話をじっくり聞いてくれる人：INFPは自分の気持ちを理解されると安心感を抱きます。
• 共感力があり、批判をしない人：INFPは自分を否定されることに敏感なので、相手の態度や言葉が優しい人に心を開きやすいです。

2. 自立していて自由な価値観を持つ人

INFPは自由な価値観を大切にしているので、自立した考え方や柔軟な発想を持つ人に惹かれます。具体的には：

• 独自の世界観を持っている人：クリエイティブな趣味や情熱的な活動を持つ人が魅力的に映ることが多いです。
• お互いを尊重できる人：依存しすぎず、程よい距離感を保ちながら愛情を示せる人です。

3. 安心感を与えてくれる穏やかな人

INFPは日常の小さなストレスや人間関係に敏感なため、以下のようなタイプと相性が良いです：

• 落ち着きがあり、包容力がある人：感情の起伏が少なく、安定感を持つ人はINFPに安心感を与えます。
• 相手のペースを尊重する人：INFPは急かされると疲れてしまうため、自分のペースを大切にしてくれる人が好まれます。

このように、INFPを好きになるタイプは「理解」「共感」「尊重」がキーワードです。表面的な魅力ではなく、心のつながりを大切にするINFPだからこそ、真摯な態度や価値観を持つ人に強く惹かれるのです。

好きな人への態度【男性編】｜男性が見せる恋愛サイン

INFPの男性は恋愛においてシャイで控えめな態度を見せることが多いです。しかし、その中にはしっかりとした恋愛サインが隠れています。

1. 好きな人には自然と距離を取る

INFP男性は内向的な性格から、好きな人に対して積極的なアプローチを苦手としています。そのため、次のような態度を見せることが多いです：

• 好き避け行動：話したいのに避けてしまう
• 視線を合わせられない：好きな人の前では緊張してしまう

これは「相手にどう思われるか不安」という心理が働くためで、好きだからこそ慎重になるのがINFPの特徴です。

2. 深い話題や質問をするようになる

INFP男性は興味を持った相手とは、表面的な話題ではなく内面的な深い話をしたがる傾向があります。例えば：

• 人生の価値観や趣味について質問する
• 他の人には話さないような自分の悩みや考えを打ち明ける

これは、好きな人に対して「もっと理解したい」「自分のことも知ってほしい」という気持ちが表れています。

3. 好きな人をサポートしようとする

INFP男性は愛情表現が控えめですが、好きな人には行動で示すことが多いです。具体的には：

• 困っている時に手助けをする
• 何気ない気配りや心遣いをする

このようにINFP男性は、自分から直接アピールすることは少なくても、細かな態度や行動で好意を示していることが多いです。

恋愛の悩み｜解決するためのポイント

INFPは恋愛において多くの悩みを抱えることがあります。これは繊細な感情や理想主義が影響しているためです。

1. 理想と現実のギャップに苦しむ

INFPは恋愛に対して理想を持ちやすいですが、現実の恋愛は必ずしも理想通りには進みません。例えば：

• 相手の欠点を受け入れられない
• 思い描いた関係が築けずに落ち込んでしまう

解決策としては、現実的な視点を持ち、相手の良い部分に目を向けることが大切です。

2. 自分の気持ちをうまく伝えられない

INFPは気持ちを素直に言葉にすることが苦手です。そのため、以下のような悩みが生まれます：

• 相手に誤解されてしまう
• 言いたいことを我慢しすぎてストレスが溜まる

ポイントは、少しずつ自分の気持ちを伝える練習をすることです。日記を書くなどして整理しておくと、言葉にしやすくなります。

3. 恋愛に依存しやすい

INFPは恋愛に対して真剣であるがゆえに、相手に依存しすぎてしまうことがあります。例えば：

• 相手中心の生活になり、自分を見失う
• 相手がいないと不安になってしまう

解決のためには、自分の趣味や友人との時間を大切にし、恋愛以外の楽しみを見つけることが重要です。

INFPの恋愛の悩みは繊細だからこそ生まれるものですが、自分自身を大切にし、相手とのバランスを意識することで、もっと充実した恋愛が楽しめるはずです。

まとめ：INFPは恋愛に向いてない