INFP（仲介者）の好き避けの心理とは？恋愛で避けられる理由と対処法

INFPは、感受性が豊かで内向的な性格の持ち主。そんなINFPが恋愛において「好き避け」をしてしまうことは少なくない。好きな人への態度がそっけなくなり、なぜか距離を取ってしまうことに悩む人も多いだろう。

「本当はもっと話したいのに、好きな人と話せない」
「好きバレしたくなくて、ついLINEの返信を遅らせてしまう」
「相手に誤解されていないか不安…」

このような悩みを抱えるINFPは少なくない。そして、恋愛に慎重すぎるあまり、知らぬ間に好き避けしてしまう人の特徴にも当てはまっている可能性がある。

さらに、INFPは縛られやすい？と感じることもあり、自分の気持ちをうまく伝えられないまま恋愛が進まないことも。その一方で、好きになるタイプには一定の傾向があり、相性の良い相手となら自然体でいられることも多い。

この記事では、INFPの好き避けの理由や対処法、好きな人に対してどのような態度を取るのかを詳しく解説する。恋愛で悩んでいるINFPの人が、自分の気持ちと向き合い、より良い関係を築けるヒントを見つけられるよう、具体的なポイントを紹介していこう。

INFPの好き避けする心理と特徴とは？

好きな人への態度とは？

INFPは内向的で感受性が豊か、そして思慮深い性格の持ち主です。そのため、好きな人に対しても特有の態度をとることが多いです。しかし、その態度は一見すると「冷たい」「避けられている」と誤解されることもあります。ここでは、INFPの好きな人に対する態度について詳しく解説します。

① 相手を深く観察する

INFPは、好きな人に対してすぐに行動を起こすのではなく、まずは相手のことをじっくり観察します。
具体的には：

• 相手の価値観や考え方を知ろうとする
• どんなことで笑うのか、何に興味を持っているのかを探る
• 相手の言葉や行動の裏にある感情を読み取ろうとする

これは、単に好奇心からくるものではなく、「相手との相性を慎重に見極めたい」というINFPの深い思考によるものです。

② 距離をとることがある

INFPは、好きな人を目の前にすると、つい避けるような態度をとってしまうことがあります。
なぜなら、彼らは自分の感情が相手に知られることを極端に恥ずかしく思うからです。

• 目を合わせられない
• 会話がぎこちなくなる
• LINEの返信が遅くなる、または未読無視する
• 話したいのにうまく言葉が出てこない

このように、「好き避け」ともいえる行動を取ってしまうのが、INFPの特徴です。

③ 一度心を開くと情熱的

INFPはシャイですが、一度信頼関係が築かれると、相手に対して非常に情熱的になります。

• 長文のメッセージを送る
• 深い話を好む
• 相手のことを徹底的に理解しようとする
• 特別な存在として大切にする

彼らは、心を開いた相手には深い愛情を注ぎ、決して表面的な関係で終わらせようとはしません。

好き避けしてしまう人の特徴

好き避けとは、「本当は好きなのに、相手を避けるような態度を取ってしまう」ことを指します。INFPだけでなく、他の性格タイプの人でもこの傾向がある人はいます。では、好き避けをしてしまう人にはどのような特徴があるのでしょうか？

① 自己肯定感が低い

好き避けをする人の多くは、自己肯定感が低い傾向にあります。

• 「自分なんかが好きになってもいいのだろうか？」
• 「相手にとって自分は釣り合わないのでは？」
• 「好きな気持ちがバレたら、嫌われるかもしれない」

こうした不安から、あえて距離をとることで自分を守ろうとするのです。

② 恋愛経験が少ない

好き避けをする人の中には、恋愛経験が少ない人も多く見られます。
特にINFPは人付き合いが得意ではなく、異性とどのように接したらいいのか分からないことがあります。

• どうやって話しかければいいか分からない
• 相手が自分をどう思っているのか分からず、行動できない
• 「これを言ったら嫌われるかも」と考えすぎてしまう

こうした心理が、好き避けを引き起こす要因になっています。

③ 恋愛に慎重になりすぎる

好き避けをする人は、恋愛に対して非常に慎重なタイプが多いです。
特にINFPのような理想主義者は、「本当にこの人でいいのか？」と何度も自問自答し、すぐに行動に移せないことがよくあります。

• 「もっと相手を知ってからじゃないと…」と考えてしまう
• 慎重になりすぎて、相手から見ると「脈なし」と思われる
• 恋愛よりも相手との精神的なつながりを重視する

このため、好意を持っているのに相手に伝わりづらく、恋が実らないこともあります。

好きになるタイプは？

INFPは独特な魅力を持つ性格タイプですが、どんな人が彼らを好きになりやすいのでしょうか？実は、INFPを好きになるタイプにはいくつかの共通点があります。

① 精神的なつながりを重視する人

INFPは、見た目よりも内面を大事にするタイプです。そのため、彼らを好きになるのも、「心のつながりを求める人」が多いです。

• 深い話ができる人
• 感受性が豊かで繊細な人
• 表面的な会話ではなく、本音で語り合いたい人

こうした価値観を持つ人は、INFPの本質的な魅力に惹かれやすいです。

② 相手の個性を尊重できる人

INFPは、自分の世界を大切にする性格です。だからこそ、「相手に合わせることを強要しない人」が彼らにとって理想的なパートナーになります。

• 「あなたはあなたのままでいい」と思える人
• 自分の意見を押し付けず、対等な関係を築ける人
• INFPのこだわりや趣味に理解を示せる人

INFPは、束縛されることを嫌います。そのため、自由を尊重してくれる相手に心を開きやすいのです。

③ 落ち着いた雰囲気の人

INFPは刺激的な人よりも、穏やかで落ち着いた性格の人に惹かれる傾向があります。

• おおらかで感情の起伏が少ない人
• 穏やかに会話ができる人
• 感情の共有を大切にする人

特に、せっかちな人や短気な人とは相性が良くないことが多いため、時間をかけて関係を築ける人が理想的です。

縛られやすい？恋愛観を解説

INFPは感受性が強く、自分の価値観や理想を大切にする性格です。そのため、恋愛において「相手に縛られやすいのでは？」と思われることがありますが、実際はどうなのでしょうか？INFPの恋愛観を詳しく見ていきましょう。

① 自分より相手を優先しがち

INFPは、好きな人の気持ちを何よりも大切にする傾向があります。
そのため、恋人の希望や意見を優先し、自分の意見を後回しにしてしまうことが少なくありません。

• 相手が「会いたい」と言えば、どんなに忙しくても時間を作る
• 自分の趣味ややりたいことを犠牲にしてでも、恋人の希望を叶えようとする
• 「嫌われたくない」という気持ちが強く、言いたいことを我慢する

こうした姿勢が、結果的に「縛られやすい」と感じられてしまう原因になっています。

② 束縛を嫌うのに従ってしまう

INFPは「自由」を大切にする性格です。自分の世界観を持ち、それを乱されることを嫌います。
しかし、一方で「相手の気持ちを傷つけたくない」「相手の期待に応えたい」という思いが強いため、恋人から束縛されても抵抗できず、従ってしまうことがあります。

• 「どこにいるの？」「誰といるの？」と頻繁に聞かれると、本当は嫌でも答えてしまう
• 交友関係を制限されても、「嫌われるよりはマシ」と受け入れてしまう
• 連絡の頻度やデートの回数を恋人に合わせすぎて、疲れてしまう

こうした状況が続くと、精神的な負担が大きくなり、恋愛が苦しくなってしまうこともあります。

③ 本音を伝えるのが苦手

INFPは、自分の気持ちを言葉にするのが得意ではありません。
特に「嫌だ」「やめてほしい」といったネガティブな感情を相手に伝えることが苦手で、つい我慢してしまいます。

• 口論や対立を避けるため、自分の意見を言わない
• 不満があっても、自分の中で消化しようとする
• 「こんなことを言ったら、相手を傷つけるかも…」と考えすぎてしまう

結果として、「恋人の言うことに従う＝縛られやすい」と思われがちですが、実際は「伝えられないだけ」という場合が多いのです。

恋愛はなぜ誤解されやすい？

INFPの恋愛は、相手から誤解されやすいことが特徴です。その理由は、INFP特有の考え方や行動パターンにあります。ここでは、誤解されがちなポイントを解説します。

① 感情を表に出さない

INFPは、心の中でさまざまな感情を抱えていますが、それを表に出すのが苦手です。
そのため、恋人や好きな人から「何を考えているのかわからない」と思われがちです。

• 好きな人の前でもクールに見えてしまう
• 感情の起伏が少なく、リアクションが薄いと誤解される
• 嬉しくても照れくさくて素直に喜べない

こうした態度が「本当に好きなの？」「冷めてるの？」と誤解される原因になります。

② 一人の時間を大切にする

INFPは、恋人ができても「自分の時間」をしっかり確保したいと考えるタイプです。
しかし、それが「冷たい」「距離を取られている」と思われてしまうことがあります。

• デートよりも一人の趣味を優先することがある
• 連絡が少ないと「興味がない」と勘違いされる
• 長く一緒にいると疲れてしまい、距離を置きたくなる

実際には、恋愛感情が薄いわけではなく、単に「一人の時間も必要」というだけなのですが、相手には理解されにくいことが多いです。

③ 好き避けをしてしまう

前述の通り、INFPは好きな人を目の前にすると、つい避けるような態度をとってしまいます。
しかし、これが「嫌われている」と誤解される原因になります。

• 目を合わせられず、そっけなく見える
• 会話の中で不自然に距離を取る
• LINEの返信が遅くなったり、そっけなくなったりする

本当は好意を持っているのに、相手には「興味がない」と思われてしまい、恋愛がうまく進まないことがあるのです。

恋愛がうまくいかない理由とは？

INFPは恋愛に対して真剣で、一度好きになると深く愛するタイプです。しかし、恋愛がうまくいかないことも少なくありません。その理由を詳しく見ていきましょう。

① 理想が高すぎる

INFPは、理想主義的な考えを持っています。
そのため、恋愛においても「完璧な相手」「理想の関係」を求めすぎてしまい、現実とのギャップに苦しむことがあります。

• 相手に「もっと理解してほしい」と思ってしまう
• 「本当に運命の人なのか？」と考えすぎてしまう
• 少しでも理想と違うと、気持ちが冷めることがある

このように、理想と現実のズレが原因で、恋愛が長続きしないことが多いです。

② コミュニケーションが控えめすぎる

INFPは、自分の感情を表現するのが苦手なため、相手に気持ちが伝わりづらいことがあります。

• 好きな人ができてもアプローチできない
• 恋人に対しても、愛情表現が少なめ
• 相手の態度を気にしすぎて、言いたいことが言えない

結果として、相手が「本当に自分のことが好きなのか分からない」と不安になり、関係がうまくいかなくなることがあります。

③ 現実よりも理想を優先する

INFPは、想像力が豊かで、頭の中で「理想の恋愛像」を描くことが多いです。
しかし、それが原因で、現実の恋愛に対して消極的になってしまうことがあります。

• 「もっといい人がいるかも」と思い、関係を深められない
• 付き合う前は盛り上がるのに、いざ恋人になると冷める
• 相手の欠点が見えた途端、幻滅してしまう

このように、現実の恋愛と理想のギャップに悩み、なかなか満足のいく恋愛ができないことがあるのです。

INFPの好き避けを乗り越える方法

好きな人と話せない理由とは？

INFPは恋愛において独特な行動を取ることが多いですが、その中でも「好きな人と話せない」という特徴があります。好きなのに距離を取ってしまう、避けるような態度を取ってしまう…そんな状況に心当たりがある人もいるのではないでしょうか？では、なぜINFPは好きな人と話せないのでしょうか？

① 感情が高まりすぎてしまう

INFPは感受性が豊かで、感情の起伏が激しい傾向があります。特に好きな人の前では、自分の気持ちが一気に高まり、冷静でいられなくなってしまうことがあります。

• 「何を話せばいいかわからない」
• 「変なことを言って嫌われたらどうしよう」
• 「この気持ちが相手にバレたら恥ずかしい」

こうした不安や緊張が混ざり合い、結果的に話すことができなくなってしまうのです。

② 相手にどう思われるかを気にしすぎる

INFPは、他人の評価を気にするタイプです。特に好きな人に対しては、「自分をどう見ているのか？」が非常に気になります。そのため、話す内容や態度に慎重になりすぎてしまい、会話の機会を逃してしまうのです。

• 話題を考えすぎてしまい、結局何も話せない
• 相手の反応を気にしすぎて、うまく会話が続かない
• 「今話しかけるべき？」と考えているうちにタイミングを逃す

こうした心理が、好きな人と話すことを難しくしている要因の一つです。

③ 内向的な性格の影響

INFPはMBTIの中でも特に内向的な性格です。人とコミュニケーションを取ること自体が苦手な人も多く、特に好きな人の前ではその傾向が顕著になります。

• 普段からあまり自分のことを話さない
• 無理に会話を続けるより、沈黙を好む
• 会話に疲れてしまい、逃げたくなる

INFPにとって、好きな人との会話はとても大切な時間ですが、それと同時にエネルギーを大きく消耗する行為でもあるのです。

好きな人に対して取る行動

INFPは好きな人に対して、無意識のうちに独特な行動を取ります。その行動は一般的な「好意のサイン」とは異なり、むしろ逆の態度を示すこともあります。では、INFPが好きな人に対して取りがちな行動を見ていきましょう。

① 好き避けをする

INFPは好きな人の前では緊張しやすく、照れくささや恥ずかしさから、あえて距離を置こうとすることがあります。

• 目を合わせられない
• 話しかけようとするが、結局避けてしまう
• グループでいるときは普通に話せるが、二人きりだとそっけなくなる

これは決して嫌っているわけではなく、「好きすぎてどうしていいかわからない」という心理が働いているのです。

② 相手のことを細かく覚えている

INFPは観察力が鋭く、好きな人の言動や好みを細かく記憶しています。

• 相手が言ったことを何ヶ月も覚えている
• 何気ない好みに合わせたプレゼントを選ぶ
• 相手が悩んでいるときに、さりげなくフォローする

直接的なアプローチは苦手でも、こうした「さりげない気遣い」で好意を示すのがINFPの特徴です。

③ SNSやLINEで距離を縮めようとする

対面で話すのが苦手なINFPは、SNSやLINEなどのテキストコミュニケーションを重視する傾向があります。

• 直接は話せなくても、LINEではしっかり返信する
• 相手の投稿に対してリアクションを送る
• 長文で気持ちを伝えることがある

リアルな会話では冷たく見えることがあっても、SNSやLINEでは親しげな態度を取ることがあるのがINFPの特徴です。

好きバレした時の反応とは？

INFPは、好きな人に気持ちがバレることをとても恥ずかしく思います。では、もし好きバレしてしまったら、どんな反応をするのでしょうか？

① ひたすら動揺する

INFPは、自分の気持ちが他人に知られることに敏感です。特に、好きな人にバレたときは、パニック状態になりがちです。

• 目を合わせられなくなる
• 相手を避けるようになる
• いつも通りの態度が取れなくなる

もともと恋愛に対して慎重なINFPにとって、「好きバレ＝コントロール不能な状況」なので、どうしていいかわからなくなってしまうのです。

② 一時的に距離を置く

好きバレした後、INFPは相手との距離を取ろうとすることがよくあります。

• 以前は普通に話していたのに、突然冷たくなる
• 会話がぎこちなくなる
• 相手が近づいてくると、つい避けてしまう

これは「嫌いになった」というわけではなく、「どう接すればいいのかわからない」という心の葛藤によるものです。

③ 逆に距離を縮めようとする

一方で、好きバレをきっかけに距離を縮めようとするINFPもいます。ただし、それは慎重な形で行われることが多いです。

• 直接話しかけるのではなく、SNSやLINEで少しずつ交流を増やす
• 小さな気遣いを増やす（例えば、相手の好きなものをさりげなく渡す）
• 友達関係を維持しながら、少しずつ親しくなる

INFPにとって、恋愛は「信頼関係があってこそ」です。好きバレをしたからといって急にアプローチを変えるのではなく、相手との関係性を大切にしながら、慎重に距離を縮めていくのが特徴です。

好き避け｜LINEの特徴と対処法

INFPは恋愛において「好き避け」をすることが多いですが、その特徴は対面だけでなくLINEのやりとりにも表れます。好きな人と距離を取ろうとする一方で、心の中では深くつながりたいと願う…そんなINFPの複雑な心理が、LINEのやりとりにも影響を与えているのです。ここでは、INFPの好き避けがLINEでどう表れるのか、またその対処法について解説します。

① 既読・未読スルーが多くなる

INFPは好きな人とのLINEに対して、返信をためらうことが多いです。相手のメッセージを読んでいるのに、返信をせずにそのままにしてしまう…そんな行動がよく見られます。

• 既読スルーをする理由

  • 何を返せばいいのかわからない
  • 返事に時間をかけすぎて、タイミングを逃す
  • 気持ちがバレるのが怖い

• 未読スルーをする理由

  • 好きな人のメッセージに緊張しすぎて開けられない
  • 返信を考えるのに時間がかかりすぎる
  • 自分からの返信が遅いことを気にしすぎてしまう

② 短文すぎるor長文すぎる

INFPのLINEは、極端に短いか、逆に長文になりがちです。特に好きな人へのメッセージでは、どのくらいの距離感でやりとりをすればいいのか迷ってしまうことが原因です。

• 短文になりがちな理由

  • 「余計なことを言って変に思われたくない」という気持ち
  • 冷静を装いたい、クールな雰囲気を出したい
  • すぐに返信しようとすると、簡潔なメッセージになってしまう

• 長文になりがちな理由

  • 言葉を選びすぎて、説明が増えてしまう
  • 相手に気持ちを伝えたいけれど、ストレートには言えない
  • 直接会話するのが苦手なので、LINEで気持ちを整理しながら伝えたい

③ 好き避けLINEの対処法

好き避けされている側からすると、「なぜ急にLINEの返信が遅くなるの？」「さっきまで話していたのに、急に冷たくなる…」と疑問に思うことも多いでしょう。INFPの好き避けLINEに対処するには、以下の方法が有効です。

• 相手のペースに合わせる

  • 無理に返信を急かさない
  • 「LINEが苦手なんだな」と理解してあげる
  • そっとしておくことで、INFPのほうから自然に連絡が来ることも

• 会話のハードルを下げる

  • 簡単な質問形式で話しかける（例：「今日○○に行ったよ！○○って好き？」）
  • 返信しやすいスタンプや画像を送る
  • 「返信しなくても大丈夫」という雰囲気を作る

INFPのLINE好き避けは、「興味がないから無視している」のではなく、「気持ちが強すぎてどうしていいかわからない」ことがほとんどです。そのため、焦らず、相手のペースを尊重することが大切です。

好き避けをやめるためのコツ

好き避けをしてしまうINFPにとって、「どうにかしたいけど、やめられない」という悩みを持つことも多いでしょう。ここでは、好き避けを少しずつ改善していくためのコツを紹介します。

① 小さな一歩から始める

いきなり「好き避けをやめる！」と意気込んでも、長年の癖をすぐに変えるのは難しいものです。まずは、「少しずつ距離を縮めること」を意識してみましょう。

• 目を合わせる回数を少し増やす
• 挨拶を自分からする
• LINEの返信をすぐに返す日を作る

小さな一歩を積み重ねることで、好き避けをする癖を少しずつ改善できます。

② 相手の立場で考えてみる

好き避けをされている相手の気持ちを考えると、「もしかして嫌われている？」と不安になっているかもしれません。自分が逆の立場だったらどう思うかを考えると、「もう少し素直に接してみよう」という気持ちになれることがあります。

• 好き避けのせいで、相手を傷つけていないか？
• 逆の立場だったら、自分はどんな態度を取ってほしいか？
• ほんの少しでも、自分から行動を起こせることはないか？

こうした視点を持つことで、好き避けをすることのデメリットにも気づくことができます。

③ 無理に変えようとしない

好き避けをやめようとすると、「普通に接しなきゃ」「もっと会話しなきゃ」とプレッシャーを感じることもあります。しかし、無理をするとかえってストレスになり、逆効果になることも。

• 無理に自分を変えようとせず、少しずつ意識する
• 「話しかけられたら自然に返事をする」など、できることから始める
• 少しずつ自信をつけていく

好き避けを完全になくすことよりも、少しずつでも相手と距離を縮められたらOK！」という気持ちでいることが大切です。

好きな人に伝えたい本音

好き避けをしてしまうINFPですが、心の中では伝えたいことがたくさんあります。ここでは、INFPが好きな人に対して本当に思っていることを紹介します。

① 本当はもっと話したい

INFPは好きな人に対して避ける態度を取ってしまうことが多いですが、心の中では「もっと話したい」と思っています。

• どう接していいかわからないだけ
• 会話のタイミングを逃してしまう
• 遠くからでも、ずっと気にしている

「冷たく見えるかもしれないけど、本当はあなたと仲良くなりたい」というのが、INFPの本音なのです。

② 気持ちを察してほしい

INFPはストレートに気持ちを伝えるのが苦手なタイプです。そのため、さりげない仕草や行動で気持ちを表そうとします。

• あなたのことをよく覚えている
• さりげなく気を使ってくれる
• 遠くからでも、あなたを目で追っている

「言葉にしないけれど、気づいてほしい」と思っているのがINFPの本音です。

③ 本当は素直になりたい

好き避けをやめたい、でもやめられない…。そんな葛藤を抱えているのがINFPです。少しずつでも、「自分の気持ちを素直に伝える練習」をしていくことで、好きな人との距離が縮まるかもしれません。

恋愛で幸せになるための考え方

INFPは、感受性が豊かで深く物事を考える性格のため、恋愛においても感情の起伏が激しく、幸せを感じることもあれば、不安に悩まされることも多いです。しかし、考え方を少し変えることで、恋愛をもっと前向きに楽しむことができます。ここでは、INFPが恋愛で幸せになるための考え方を紹介します。

① 自分らしい恋愛の形を大切にする

INFPは、世間一般の恋愛観に流されるよりも**「自分が心地よい関係を築ける相手」との恋愛を大切にしたほうが幸せになりやすい**です。例えば、以下のような価値観を持つことで、恋愛のストレスを減らすことができます。

• 「連絡の頻度＝愛情の大きさ」ではないと考える

  • INFPは、こまめな連絡が苦手なことが多いため、頻繁なやりとりを求める恋愛は疲れてしまうことがあります。
  • 無理に相手のペースに合わせるのではなく、**「自分のペースでも愛情は伝えられる」**と考えることが大切です。

• 一緒にいる時間の質を大切にする

  • 「毎日会わなくても、深い話ができる時間を持てる相手が理想」と考えると、恋愛のストレスが軽減されます。
  • 一人の時間も大切にしながら、お互いに心地よい距離感を探ることが幸せへの第一歩です。

② 理想を持ちすぎず、現実も受け入れる

INFPは、理想主義的な傾向があり、「運命の相手」「完璧な恋愛」など、現実には難しいほどの理想を抱いてしまうことがあります。しかし、現実の恋愛はドラマのようには進みません。

• 相手も完璧ではないと理解する

  • 相手にも欠点や苦手なことがあるため、すべてを理想通りに求めてしまうと、関係がうまくいかなくなることもあります。
  • 「お互いに成長しながら、理想に近づいていく」という考え方を持つと、恋愛がもっと楽になります。

• 小さな幸せを見つける

  • 「特別なデートをしないといけない」「ロマンチックな告白がないと満足できない」といった考えに縛られるのではなく、日常の中にある小さな幸せを大切にすることも、恋愛を楽しむポイントです。
  • 例えば、「好きな人と一緒にいるだけで落ち着く」「何気ない会話が心地よい」といったことを意識すると、幸せを感じやすくなります。

③ 恋愛に依存しすぎない

INFPは、一度恋愛にのめり込むと相手中心の生活になりやすいタイプです。しかし、恋愛だけが人生のすべてではないと考えることが、結果的に恋愛を長続きさせる秘訣です。

• 恋愛以外の時間も充実させる

  • 仕事、趣味、友人との時間を大切にすることで、恋愛への依存度を減らし、精神的に安定しやすくなります。
  • 「恋愛がうまくいかないとすべてがダメ」ではなく、「恋愛は人生の一部」と考えると、気持ちが楽になります。

• 自分を大切にする

  • 自分自身を大事にすることで、恋愛でも無理をせず、自然体でいられるようになります。
  • 無理に相手に合わせすぎたり、自己犠牲をするのではなく、「自分の気持ちを大切にできる恋愛」を目指しましょう。

INFPの好き避けまとめ