INFJ（提唱者）が心を閉ざす理由と対処法｜信頼を失う瞬間とは

INFJは、普段は穏やかで共感力にあふれた性格ですが、ある日突然冷たくなったと感じられることがあります。親しくしていたはずなのに、急に距離を置かれ、心を閉ざされたように感じる人も多いでしょう。

なぜINFJは心の中で何かを決意すると、許さないという強い意志を持ち、時には縁を切ることさえ選ぶのでしょうか。その背景には、彼らの闇が深いと言われるほど繊細な感受性と、ストレスを感じるとどうなる？という疑問に直結するような精神的な負担が隠されています。

特に恋愛においてはドアスラムを発動し、相手と完全に距離を取ることがあります。これは感情移入し過ぎ？というINFJ特有の性質が関係しており、自己防衛の一環とも言えます。また、彼らは直感力に優れてる？と考えられるほど、人間関係の変化を敏感に察知し、少しでも自分にとってストレスの多い関係を見抜くと、すぐに行動に移します。

この記事では、INFJの好きな人への態度や、心を閉ざした後の乗り越え方についても深掘りし、INFJの心理を理解するためのヒントをお伝えします。INFJとの関係で悩んでいる方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

INFJが心を閉ざす理由とそのサイン

冷たくなったと感じる理由とは？

INFJはなぜ冷たく見えるのか？

INFJは感情が豊かで共感力が高い性格ですが、時に「冷たい」「距離を置いている」と思われることがあります。その理由の一つは エネルギーを内側に向ける性質 にあります。
彼らは深く考え、慎重に行動するため、外部に感情をあまり表に出さないことが多いです。

そのため、感情がないわけではなく、 自分の中で整理してから表現する ために、結果としてクールな印象を与えることがあります。

INFJが距離を置く心理的背景

INFJは心を許した人に対しては深い愛情を示しますが、一方で エネルギーを奪われる関係を避ける 傾向があります。
具体的には以下のような場合に、距離を置くことがあります。

• 感情を消耗する人間関係
  常にネガティブな感情をぶつけられると、INFJはその感情を受け止めすぎてしまい、精神的に疲れてしまいます。
• 価値観が合わないと感じたとき
  INFJは自分の価値観を大切にするため、大きく異なる価値観の人とは距離を置くことがあります。
• 裏切りや信頼の喪失
  INFJは深い絆を重視するため、一度信頼を失った相手に対しては、関係を修復することが難しくなります。

INFJが「冷たくなった」と思われる具体例

INFJが冷たくなったと感じられる行動として、以下のようなケースが挙げられます。

• 突然返信が遅くなる、またはなくなる
  これは、精神的に疲れたときや、関係を整理しようとしているときに見られる特徴です。
• 以前より会話が少なくなる
  INFJは、関係を続ける価値があるかどうかを慎重に考え、心を閉ざすことがあります。
• 表情や態度が硬くなる
  彼らは感情を内に秘めるため、他人には冷淡に映ることがあります。

INFJが冷たく見えるのは、必ずしも相手を嫌っているわけではなく、自分を守るための自然な反応であることを理解しておくことが大切です。

心の中にある闇が深いと言われる理由

INFJの「闇が深い」と言われる背景

INFJは他者の感情に敏感でありながら、 自分の本心を隠すことが多い タイプです。このため、内面に多くの感情を溜め込み、それが「闇が深い」と言われる要因になっています。
また、彼らは 理想と現実のギャップに苦しみやすい 傾向があります。社会の不条理や他人の偽善を敏感に感じ取るため、時に悲観的な考えにとらわれることがあります。

INFJが抱える内面的な葛藤

INFJは 強い理想主義 を持つため、以下のような葛藤を抱えやすいです。

• 「本音を話したいけれど、相手にどう思われるかが気になる」
  自分の考えが相手に受け入れられるかを常に考え、話すことをためらうことが多い。
• 「世界をもっと良くしたいけれど、自分にできることが限られている」
  社会的な問題に敏感で、理想を追い求めるが、現実に直面して無力感を感じることがある。
• 「周囲に合わせるべきか、それとも自分らしくいるべきか」
  INFJは周りと調和したい気持ちと、自分らしくいたい気持ちの間で悩むことが多い。

INFJの「影」の部分とは？

ユング心理学では、個人が普段意識していない無意識の側面を「シャドウ（影）」と呼びます。INFJはこの「影」が強く出やすいタイプであり、例えば以下のような面が挙げられます。

• 完璧主義的な思考が自己批判につながる
  失敗を過剰に気にし、自分を責め続けることがある。
• 理想が崩れたときの失望感が大きい
  理想に向けて努力するが、うまくいかなかったときに深く落ち込む。
• 感情の爆発を内側に押し込めすぎる
  普段は冷静だが、一度抑えていた感情が爆発すると、極端に自己否定的になったり、他人との関係を絶ってしまうことがある。

INFJが「闇が深い」と言われるのは、 感情の繊細さ や 強い理想主義 からくる内面の葛藤が原因であることが多いです。

許さないと決めたときの心理とは？

INFJはなぜ一度許さないと決めると揺るがないのか？

INFJは基本的に他者に対して寛容で、共感力が高い性格ですが、 一度「許さない」と決めると徹底的に関係を断つ ことがあります。

これは 信頼を重視する性格 が大きく関係しています。彼らにとって信頼は何よりも大切なものであり、それが裏切られると心の中で「もうこの人とは関わらない」と決断することがあるのです。

詳しくは「INFJ（提唱者）が人を許さない理由と心理背景を徹底解説」をご覧ください。

縁を切ることを選ぶとき何を考えている？

INFJが縁を切る理由とは？

INFJは、基本的に人とのつながりを大切にする性格ですが、 一度「縁を切る」と決めると、徹底的に関係を断つ ことで知られています。その決断には、感情的な衝動ではなく、 じっくり考え抜いた末の結論 があるのです。

具体的には、以下のような理由で縁を切ることを選びます。

• 信頼を裏切られたとき
  INFJにとって、信頼関係は最も大切なものの一つです。一度裏切られたと感じると、二度と元に戻ることは難しくなります。
• 精神的に疲弊する人間関係
  感情移入しやすいINFJは、常にネガティブなエネルギーを浴びせられると、心が消耗してしまいます。必要以上にストレスを感じる関係は、最終的に断つことを選びます。
• 価値観が合わなくなったとき
  INFJは人生観や道徳観を重視するため、価値観が合わない相手とは距離を置きやすいです。

縁を切ると決めたINFJの行動

INFJが「もう無理だ」と判断したとき、以下のような行動をとることがあります。

• 連絡を突然絶つ
  既読無視や返信しないなど、物理的な距離を取ることで関係を終わらせます。
• 感情をシャットアウトする
  以前は親しくしていた相手にも、急に冷淡な態度をとることがあります。
• 周囲に相談せず、自分の中で決断する
  INFJは、自分の心の中で熟考し、他人に相談することなく静かに関係を終わらせることが多いです。

INFJにとって、縁を切ることは簡単な選択ではなく、自分の精神を守るための最終手段なのです。

ドアスラムと恋愛｜なぜ突然離れるのか

ドアスラムとは何か？

INFJの「ドアスラム」とは、 人間関係を完全に断ち切る行動 を指します。これは単なる「疎遠になる」というレベルではなく、 完全にシャットアウト するのが特徴です。

恋愛においてこのドアスラムが発動すると、 突然相手との連絡を絶ち、まるで存在しなかったかのように振る舞う ことがあります。

INFJが恋愛でドアスラムをする理由

INFJが恋愛においてドアスラムを発動するのは、以下のような理由が考えられます。

• 深く傷ついたとき
  愛情が深い分、裏切りや軽視されることに対するダメージも大きいため、もう関わらないと決めることがあります。
• 感情の限界に達したとき
  我慢し続けた感情が一気に爆発し、「もう無理」と感じたときに距離を置きます。
• 関係を修復する価値がないと判断したとき
  INFJは、修復の可能性を何度も模索しますが、それが無理だと判断するとドアスラムを実行します。

ドアスラムが発動する前兆

INFJがドアスラムを決意する前に、以下のような兆候が見られます。

• 会話が減る、態度が冷たくなる
• 返信が遅くなり、徐々にフェードアウト
• 相手に対して無関心な態度を取るようになる

INFJにとってドアスラムは 感情的な決断ではなく、慎重に考えた末の選択 であるため、一度発動すると元に戻ることはほぼありません。

心を閉ざすときのサインとは？

INFJが心を閉ざすとはどういうことか？

INFJは、普段は感受性が強く、他人の気持ちを大切にするタイプですが、 心を閉ざすと急に冷たくなったように見える ことがあります。
これは、感情的な負担が大きくなりすぎたときに、自分を守るためにとる行動です。

INFJが心を閉ざすサイン

INFJが心を閉ざしてしまう前には、以下のようなサインが見られます。

• 会話が減り、返答が短くなる
  以前は積極的に会話していたのに、急に短い返答しか返さなくなる。
• 感情を表に出さなくなる
  喜怒哀楽が少なくなり、何を考えているのかわからなくなる。
• 社交的な場に出なくなる
  以前は楽しんでいた集まりに興味を示さなくなる。
• 一人の時間を増やす
  誰とも会いたくない、話したくないという心理状態になる。

INFJが心を閉ざす原因

INFJが心を閉ざすのには、以下のような原因が考えられます。

• 人間関係のストレスが限界に達した
  人の感情を受け止めすぎてしまい、限界を迎えたとき。
• 自分の気持ちが理解されないと感じた
  何度も説明しても理解されないとき、関係を閉ざすことがあります。
• 大きな失望や裏切りを経験した
  信頼していた人からの裏切りは、INFJにとって心を閉ざすきっかけになります。

INFJが心を閉ざしたときの対処法

もしINFJが心を閉ざしてしまった場合、どう接するべきでしょうか？

• 無理に開かせようとしない
  INFJは自分のペースで気持ちを整理するため、押しつけは逆効果になります。
• そっと見守る
  温かい言葉をかけつつ、プレッシャーを与えないようにしましょう。
• 安心できる環境を作る
  INFJは心を開くには安全な環境が必要です。安心感を与えることが大切です。

INFJが心を閉ざすのは、 自分を守るための防衛反応 です。適切な距離感を保ちながら、無理のない範囲で関わることが大切です。

INFJが心を閉ざすときの対処法と乗り越え方

ストレスを感じるとどうなる？

INFJがストレスを感じると現れる変化

INFJは 感受性が鋭く、周囲の環境や人間関係に強く影響を受ける 性格です。そのため、ストレスを感じると、その影響は心身のさまざまな部分に現れます。

主な変化は以下の通りです。

• 内向的になり、人と距離を置く
  もともと一人の時間を大切にするINFJですが、ストレスが溜まると より孤独を求める ようになります。極端な場合は、連絡を絶つことも。
• 感情の起伏が激しくなる
  普段は冷静なINFJですが、 ストレスが限界に達すると感情の波が大きくなる ことがあります。特に、怒りや悲しみを抑えきれなくなることも。
• 自己批判が強くなる
  INFJは理想主義的な側面があり、 「もっとできるはず」と自分を追い詰める ことがあります。ストレスがかかると、その傾向が強まり、自信を失いがちに。
• 体調に影響が出る
  精神的なストレスが身体的な症状として現れることもあります。たとえば、 頭痛、胃痛、慢性的な疲労感、不眠など に悩まされることがあります。

INFJがストレスを感じる主な要因

INFJが特にストレスを感じやすい状況は以下の通りです。

• 表面的な人間関係に囲まれる
  INFJは深い絆を求めるため、上辺だけの付き合いが続くと疲れやすいです。
• 価値観が合わない環境にいる
  仕事やプライベートで自分の信念と合わないことを強要されると、大きなストレスを感じます。
• 感情を抑え込まなければならない
  自分の本音を出せない環境では、内側にストレスが蓄積されやすくなります。

INFJがストレスを乗り越える方法

• 一人の時間を確保する
  INFJは独りになることでエネルギーを回復するため、意識的にリラックスできる時間を作ることが大切です。
• 日記を書く
  頭の中でモヤモヤを抱えるのではなく、書き出すことで気持ちを整理できます。
• 信頼できる人と深い会話をする
  本音を話せる相手がいるだけで、ストレスが軽減されることもあります。

苦手なことと回避する方法

INFJが苦手とする状況とは？

INFJには 特定の苦手分野や不得意な環境 があります。それを知ることで、自分自身をより理解し、適切に対応できるようになります。

主な苦手なことは以下の通りです。

• 表面的な雑談や社交的な場
  INFJは 深い話を好む ため、ただの世間話や表面的な会話が苦手です。大勢の集まりで「とりあえず会話を続ける」状況に置かれると、精神的に疲れやすくなります。
• 決断を急かされること
  INFJは じっくり考えたうえで決断したいタイプ です。結論を急がされると、不安になったり、ミスをしてしまうことがあります。
• 理不尽なルールや権力に従うこと
  INFJは独自の価値観を持っているため、意味のないルールや納得できない命令には強い抵抗を感じます。
• 過度な競争環境
  自分のペースでじっくり取り組みたいINFJにとって、競争の激しい環境はストレスのもとになりやすいです。

苦手な状況を回避する方法

INFJが苦手な状況を回避し、快適に過ごすための方法を紹介します。

• 雑談が必要な場ではテーマを決める
  ただの世間話が苦手な場合は、 自分が興味のある話題に誘導する とスムーズに会話ができます。
• 決断を迫られたときは「少し考える時間をください」と伝える
  INFJは考える時間が必要なので、無理に答えを出すのではなく、時間を確保することが大切です。
• 理不尽な環境からは距離を置く
  どうしても納得できないルールのある場所では、可能な範囲で距離を取ることが最善の策です。
• 競争のない環境を選ぶ
  可能であれば、成果主義の厳しい環境よりも、自分のペースで取り組める職場やコミュニティを選ぶと安心できます。

INFJは環境によって大きく影響を受けるため、 自分に合った環境を選ぶことが非常に重要 です。

直感力に優れてる？自己理解のヒント

INFJの直感力とは？

INFJは 強い直感力を持つタイプ です。MBTI（性格診断）において、「N（直感）」が特徴的な要素であり、 目に見えない情報を敏感に察知する能力 に優れています。

INFJの直感力には以下のような特徴があります。

• 未来の出来事を予測するような感覚がある
  INFJは 「この流れだと、こうなる気がする」 といった直感を持つことが多く、それが驚くほど的中することも。
• 相手の感情や本音を敏感に察知する
  目の前の人が何を感じているのか、表情や雰囲気からすぐに気づきます。
• 物事の本質を素早く見抜く
  表面的な情報に惑わされず、背景にあるものを理解しようとする性質があります。

INFJの直感が発揮される場面

INFJの直感力は、特に以下のような場面で発揮されます。

• 人間関係の見極め
  相手の言葉だけでなく、仕草や態度から 「この人は信頼できるかどうか」 を無意識に判断します。
• 問題の核心を瞬時に理解する
  ある状況が起きたとき、その背景や本当の原因を素早く見抜くことができます。
• 創造的な発想が必要な場面
  直感を活かして、 誰も考えつかなかったアイデアを生み出す ことも得意です。

直感力を活かすためのヒント

INFJの直感力はとても強いですが、それをうまく活用するためにはいくつかのポイントがあります。

• 直感と論理のバランスを取る
  直感だけに頼るのではなく、論理的に考える習慣をつけるとより精度が上がります。
• 直感を信じて行動する
  INFJの直感は高い的中率を誇るため、 「なんとなく嫌な予感がする」 と感じたときは慎重になるのが正解です。
• 経験を積むことで直感を磨く
  さまざまな経験を積むことで、直感がより鋭くなります。

INFJの直感力は 自己理解を深める大きなヒント になります。自分の特性を理解し、適切に活用することで、より充実した人生を送ることができるでしょう。

感情移入し過ぎ？共感性の高い性格の特徴

INFJが感情移入しやすい理由

INFJは 非常に共感性が高い性格タイプ です。他人の気持ちを深く理解し、まるで自分のことのように感じることが多々あります。これは、MBTIにおける「F（感情）」と「N（直感）」の特性が強いためです。

INFJが感情移入しやすい理由は以下の通りです。

• 相手の感情を読み取る力が高い
  言葉だけでなく、相手の表情や声のトーン、微細な仕草から気持ちを察知します。
• 人の痛みを自分のことのように感じる
  他人の悲しみや苦しみに強く共鳴し、その感情を自分の心の中に取り込んでしまいます。
• 相手の立場になって考えすぎる
  どんな状況でも「もし自分がこの人の立場だったら…」と想像し、気持ちを共有しすぎる傾向があります。

感情移入のメリットとデメリット

INFJの高い共感力には、良い面もあれば注意すべき点もあります。

メリット

• 他人に深く寄り添えるため、良好な人間関係を築きやすい。
• カウンセラーや教師、作家などの職業に向いている。
• 直感的に人の本音を見抜くことができる。

デメリット

• 相手の負の感情をもらいすぎて、自分自身が疲れてしまう。
• 断れない性格になりやすく、利用されることもある。
• 自分の感情と他人の感情の境界が曖昧になりやすい。

感情移入しすぎることへの対処法

• 意識的に距離を取る
  「これは相手の問題であって、自分の問題ではない」と考えることで、感情を切り離す練習をしましょう。
• 心のバリアを持つ
  相手の感情に飲み込まれないように、 「自分は共感するけれど、その感情を背負う必要はない」 と意識することが重要です。
• 自己ケアを怠らない
  INFJは他人を優先しがちですが、自分の感情を整える時間を確保することが大切です。

好きな人への態度｜心を開くタイミング

INFJは 非常に慎重で奥深い性格 のため、簡単に好きな人に心を開くことはありません。しかし、好きな人に対しては、独特の態度を見せることがあります。

INFJが好意を持った相手に見せる行動には、以下のような特徴があります。

• 本音を話すようになる
  普段は警戒心が強いINFJですが、好きな人には 自分の考えや気持ちを素直に打ち明ける ようになります。
• 相手の言葉や行動をよく覚えている
  INFJは 記憶力が優れており、大切な人の言動をしっかり覚えている ことが多いです。
• 積極的に助けようとする
  好きな人が困っているとき、全力でサポートしようとします。たとえば、相手の悩みに対して親身に相談に乗るなど。

詳しくは「INFJ（提唱者）の好きな人への態度とは？恋愛サインと脈あり行動を解説」をご覧ください。

乗り越え方｜心を閉ざした後に立ち直るには

INFJが心を閉ざす原因

INFJが心を閉ざすのは、 大きな傷を負ったとき です。これは、 人間関係のトラブル、理想と現実のギャップ、過度なストレス などが原因になります。

主な理由としては以下のようなものがあります。

• 信頼していた人に裏切られる
  INFJは一度信じた人を大切にしますが、裏切られると 心のシャッターを完全に閉じる ことがあります。
• 努力が報われないと感じる
  INFJは 理想を追求する傾向が強いため、現実とのギャップに苦しむ ことがあります。
• 感情を消耗しすぎる
  共感力が高いため、他人の感情に巻き込まれ、自分自身が疲れ果ててしまうことがあります。

立ち直るための方法

INFJが心を閉ざしてしまったとき、どのように立ち直ることができるのでしょうか。

• 一人の時間をしっかり取る
  INFJは 孤独の時間を持つことで気持ちを整理し、エネルギーを回復する ことができます。
• 信頼できる人とじっくり話す
  誰にも相談できずに抱え込むと、より深く心を閉ざしてしまいます。 本音を話せる相手を見つけることが大切です。
• 環境を変える
  心を閉ざす原因が 職場や人間関係にある場合、環境を変えることで前向きになれる こともあります。
• 小さな楽しみを見つける
  好きな音楽を聴いたり、自然の中で過ごしたりすることで、気持ちが楽になることがあります。

INFJは 自分の感情を深く理解し、適切に対処することが大切 です。心を閉ざしてしまったときは無理に動こうとせず、自分のペースで回復していくことが重要になります。

まとめ：INFJは心を閉ざす